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�@気持ちがおちこんだり、ちょっと不安になったり、友だち関係に悩んだり…。この本はそんなときに強い味方！　ストレスから自分を上手に助けよう。
�A認知行動療法にもとづいた「自分助けの方法」を楽しいイラストで紹介。大人も子どもも一緒にストレスマネジメントを身につけよう。
 
「ストレスと上手につきあえるようになると、ストレスから『自分を助ける』ことがとても上手になります」（著者より）

ISBN 978-4-7726-1295-1
Ｂ5並製　104頁
合同出版　2016/10